22 March 2026, 06:30

Frühling in NRW: Von Apfelblütenläufen bis zu Trail-Challenges für jeden Läufer

Zwei Frauen in Laufkleidung mit ausgestreckten Armen auf einer grünen Bahn unter einem blauen Himmel, auf dem Cover der Zeitschrift "Track & Field News".

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Von Apfelblütenläufen bis zu Trail-Challenges für jeden Läufer

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Wärmeres Wetter und eine vielseitige Laufsaison

In Nordrhein-Westfalen ist der Frühling eingezogen – mit ihm kommen mildere Temperaturen und eine abwechslungsreiche Laufsaison. Im gesamten Bundesland fanden im Mai 2024 mindestens zwölf thematische Läufte statt, von malerischen Marathons bis hin zu anspruchsvollen Trail-Challenges in unwegsamem Gelände.

Den Auftakt machte bereits am 19. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst. Die Teilnehmer konnten zwischen 5 Kilometer, 10 Kilometer oder einem Halbmarathon wählen – alle Strecken führten auf asphaltierten Wegen durch idyllische Apfelplantagen.

Wer es härter wollte, fand beim Free Trail Waldlauf nahe Paderborn am 3. Mai eine anspruchsvolle Offroad-Strecke vor. Die Läufer mussten steile Anstiege bewältigen, darunter einen Aufstieg von über 200 Metern.

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Am 9. Mai lockte der Hammer Frauenlauf – einer der ältesten Frauenläufe Deutschlands – Sportlerinnen zu 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecken. Nur einen Tag später forderte der Riesenbecker 6-Stunden-Lauf im Kreis Steinfurt Ausdauersportler heraus: Innerhalb von sechs Stunden galt es, so viele Runden wie möglich um den Torfmoorsee zu absolvieren.

Auch die Großstädte der Region waren mit eigenen Veranstaltungen dabei: Köln veranstaltete den Rhein-Marathon, Düsseldorf den Rhein-Ruhr-Marathon. In Dortmund führte der Herbstlauf durch den Stadtpark, während Essen mit dem Ruhr-Marathon aufwartete. Nachtläufe in Köln, Wesel und Dortmund boten zudem eine besondere Herausforderung für alle, die lieber bei Mondlicht unterwegs sind.

Die Vielfalt der Läufte spiegelt die wachsende Attraktivität Nordrhein-Westfalens für Läufer aller Leistungsstufen wider. Ob kurze Strecken durch Obstgärten oder extreme sechsstündige Ausdauertests – das Angebot richtet sich an unterschiedliche Vorlieben und Fähigkeiten. Viele Rennen haben bereits stattgefunden, doch weitere Veranstaltungen könnten im Laufe des Jahres folgen.

Quelle